Изучите стресс-менеджмент и научитесь эффективно справляться со стрессом, 3 курса

Поделиться:
Дата обновления
22.09.2025
На чтение
2.5 мин
В списке 3 курса – курсы по стресс-менеджменту: методы борьбы со стрессом, техника релаксации, повышение устойчивости к стрессовым ситуациям.
ПлатформаКурсТрудоустройствоСложность обученияТип обученияФормат обучения
skillbox.ruСтресс-менеджментНетДля новичковКурсСмешанный
netology.ruСтресс-менеджментДаКурсОнлайн
skillbox.ruКак справляться с неопределён­ностью. Бесплатный курсНетКурсСмешанный
Стресс-менеджмент
1.0
1 отзыв
Курс «Стресс-менеджмент» поможет вам эффективно управлять стрессовыми ситуациями и повышать свою устойчивость в условиях быстрого темпа жизни. Вы научитесь двум ключевым навыкам: распознавать стрессоры и применять техники релаксации для их преодоления. С помощью практических заданий и реальных кейсов вы получите не только теоретическую базу, но и ценные навыки, которые сможете сразу использовать в жизни и работе. Присоединяйтесь к курсу и получите сертификат, подтверждающий вашу новую компетенцию в области стресс-менеджмента!

Программа курса

  • Общее понимание природы стресса
  • Диагностика стресса. Анализ поведения и эмоций в стрессовых ситуациях
  • Базовые инструменты по работе со стрессом и ресурсным состоянием. Процесс формирования новых привычек для борьбы со стрессом
  • Тайм-менеджмент для борьбы со стрессом
  • Стресс в рабочих коммуникациях
  • Action-план
  • Итоговая работа. Mind-карта для работы со стрессом

Чему вы научитесь⁚

  • Диагностировать стрессовые состояния
  • Определять ошибочные реакции на стресс
  • Анализировать поведение при стрессе
  • Формировать полезные привычки
  • Отстаивать своё мнение и интересы
  • Эффективно общаться с коллегами
  • Применять инструменты тайм-менеджмента
  • Управлять ресурсным состоянием
  • Предотвращать эмоциональное выгорание

Основные параметры курса:

  • Цена: 36322 ₽ (6054 ₽/мес)
  • Тип обучения: Курс
  • Формат: Смешанный

Отзывы о курсе 3D-дизайнер от bangbangeducation.ru

62088
Елена
11 февраля 2025 г.
1

Стресс-менеджмент

Три года назад я прошла в Skillbox курс сторисмейкера за 30т.р. Ну, так себе, середнячок, цена завышена, 30т.р. не стоит, максимум пятнашка. Потом мне прислали бесплатный курс по креативному копирайтингу. Лекции хорошие мне понравились. Далее меня развели на 80т.р., я влезла в кредит и купила курс Копирайтер от 0 до Pro, меня подкупило обещание трудоустроить. И тут стало понятно, что я в лапах мошенников. С пользой там лекций 10 от силы набирается, вс остальное вода. Особенно невозможно слушать лекции по сторителлингу, где девушка Кристина Колесникова просто советует разные книги. Не поняла, я заплатила 80 т.р. чтобы мне надиктовали список литературы? В одной из лекции она сказала, что по профессии психолог. С какой стати тексты учит писать не журналист или филолог, а психолог? Вы ещ психиатра пригласите или художника. Что за абсурд, причем здесь психолог? В общем, этого психолога Кристину слушать вообще не возможно, вода, вода, вода и список книг. Ни какой ценности нет. У меня накопилось масса вопросов, которые я задала тому, кто проверял у меня домашнюю работу. Там девушка накидала мне ссылок из интернета. Типа сами там, читайте, разбирайтесь. Ага, деньги заплатите, а разбирайтесь как-нибудь сами. Я написала в чат по сторителлингу, там набежали разные ники и рассказали, как они довольны и счастливы, а Кристина-психолог мне посочувствовала. К чему был весь этот балаган? Позже мне позвонила, какая-то Ксения, обещала урегулировать конфликт и исчезла. По итогу - про сторителлинг в Skillbox я ничего не поняла. Позже я прошла сториттеллинг в другом месте в три раза дешевле. На работу меня никто не трудоустроил. Просто Skillbox получил деньги, кинул и отвернулся. Прошло три года, а меня до сих пор трясет от этих аферистов и психолога Кристины Колесниковой. Я до сих пор выплачиваю кредит. Никому не советую эту мошенническую контору.
Стресс-менеджмент
0.0
0 отзывов
Курс «Стресс-менеджмент» поможет вам научиться эффективно управлять стрессом и сохранять душевное равновесие в условиях перегрузок и напряженных ситуаций. Вы получите практические навыки по методам релаксации, тайм-менеджменту и эмоциональной регуляции, что позволит вам не только справляться с негативными эмоциями, но и повышать свою продуктивность. В ходе обучения вы будете работать над реальными кейсами, участвовать в интерактивных заданиях и получите сертификат, подтверждающий ваши newfound жизненные навыки.

Чему вы научитесь⁚

  • Закончил учёбу и работает разработчиком. Хочет научиться защищать свои идеи по развитию проектов, чтобы двигаться вверх по карьерной лестнице
  • навыки на курсе Нетологии. Хочет добавить в жизнь больше движения и избавиться от напряжения в спине
  • На этом пути вас поддержат опытные
  • Учитесь тому, что интересно вам
  • Сергей, 24 года

Основные параметры курса:

  • Цена: 790 ₽
  • Тип обучения: Курс
  • Формат: Онлайн
Как справляться с неопределён­ностью. Бесплатный курс
0.0
0 отзывов
Курс «Как справляться с неопределенностью. Открытый курс» поможет вам уверенно преодолевать трудные моменты и адаптироваться к быстро меняющимся условиям. Вы получите практические навыки управления стрессом, критического мышления и принятия решений в условиях неопределенности, что позволит вам не только сохранить спокойствие, но и стратегически реагировать на любые вызовы. Формат обучения включает практические задания, реальные кейсы и поддержку экспертов, а также сертификат, который подтвердит ваши новые компетенции. Начните свое путешествие к уверенности уже сегодня!

Программа курса

  • деятельность компании Meta Platforms Inc., которой принадлежит Инстаграм / Фейсбук, запрещена на территории РФ в части реализации данной (-ых) социальной (-ых) сети (-ей) на основании осуществления ею экстремистской д…
  • Если вы не согласны на их использование, поменяйте настройки браузера.
  • для персонализации сервисов и повышения удобства пользования сайтом.
  • Мы используем файлы cookie ,

Чему вы научитесь⁚

  • Похоже, произошла ошибка. Попробуйте отправить снова или перезагрузите страницу.
  • Спасибо! Ссылка на бесплатный доступ к первым урокам уже на вашей почте
  • Авторизуйтесь, чтобы мы могли сохранить ваш прогресс
  • Я согласен получать рекламу и звонки
  • 0 ₽/мес Старт курса: Прямо сейчас!
  • Начните проходить курс бесплатно
  • Перейти к просмотру
  • Электронная почта
  • Часто задаваемые
  • Спикер курса

Основные параметры курса:

  • Цена: Бесплатно
  • Тип обучения: Курс
  • Формат: Смешанный